رجيم,بلا جوع او ترهل تخلصي من 5 كيلو في اسبوعين

سيكو الكرادة · 03-06-2010, 01:03 PM

اسبوعين , بلا , تخلصي , ترهل , رحيل , كيلو

رجيم,بلا جوع او ترهل تخلصي من 5 كيلو في اسبوعين

يمكنك أن تتخلصي من وزنك الزائد وبلا ترهل وبلا شعور بالجوع إذا اتبعتِ حمية اللقيمات وتناولتِ لقيمات اللوز التي يقدمها لكِ

الإفطار :
1/4 رغيف بلد

ي أو شريحة توست .
بيضة مسلوقة أو ملعقة كبيرة حلاوة طحينية أو ملعقتين كبار فول مدمس ، أو قطعة جبن جودة (لايت) .

بعد ساعتين:
ثمرة فاكهة ( برتقال أو تفاح أو موز )
أو ثمرة خضار ( جزر – خيار – طماطم ) .
* ملحوظة : كرري لقيمات الفاكهة أو الخضار كل ساعتين وامتنعي عنها قبل الوجبة المفرحة بساعتين .

قبل الوجبة المفرحة بساعتين :
تناولي 3 حبات لوز أو 5 حبات فول سوداني شرط أن تمضغيها جيداً.
كرري ذلك كل 1/2 ساعة حتى تتناوليها 4 مرات في الساعتين، شرط ألا تشربي أية سوائل في هذه الفترة، حتى لا يسقط اللوز من أعلى المعدة (الموجود فيها نقطة الشبع) إلى أسفها .

الوجبة المفرحة

اعملي أولاً أن كمية هذه الوجبة تختلف حسب وزن الإنسان، وتتكون من :

طبق به كوب ونصف سلطة خضراء عليها ملعقتي زيت زيتون لمنع الإمساك والاستفادة من السلطة من مادة اليوتين (وهي مغذية للمخ والأعصاب والعين ) .

طبق آخر حسب كميته حسب الوزن ، فإذا كان وزنك أكثر من 150 كيلو ضعي به كوبين من الطعام وإذا كان وزنه من 100 : 150 ضعي كوب ونصف ، وإن كان وزنه أقل من 100 كيلو ضعي كوب واحد.

هذا الطعام عبارة عن طعام المنزل المعتاد وهو يشمل نشويات ( أرز أو مكرونة أو بطاطس ) + خضار مطبوخ أي نوع + قطعة بروتين ( سمك لحم دجاج أو بيض )

أما الطبق الثالث الصغير فيوضع به قطعة حلوى مثل الأيس كريم أو الشيكولاتة أو البسبوسة أو الجاتوه ، ولكن في حجم علبة الكبريت .

وفي النهاية إذا كنتِ تريدين التخلص السريع من الوزن ينصحك د.الهاشمي بالتخلي عن الحلوى الموجودة في الوجبة المفرحة، هكذا يمكنك التخلص من 33 كيلو في 33 أسبوع بلا حرمان ولا جوع ولا جراحات مؤلمة .

المصدر: منتديات العراق - من قسم: الطب و الطب البديل لمنتديات العراق

v[dl

عذاب الروح · 03-06-2010, 04:52 PM

ضوء القمر · 03-07-2010, 12:22 PM

تسلم على هذه الوصفات المفيدة
دائما متميز في المواضيع
تقبل مروري

سيكو الكرادة · 03-08-2010, 01:32 PM

احلى مرور منكم يسلمووووو

ربي يخليكم

مشكورين

هنونه · 03-09-2010, 03:18 AM

عاشت لاايادي على هالموضوع الجميل اللي يختص بالريجيم ...

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ليس الالم في رحيل من تحب ...ولكن في رحيل اروحنا معهم	امنة	منتديات العراق العامة	4	10-26-2009 05:11 PM
طفل يزن 8 كيلو شوفوا؟؟؟؟؟؟؟؟	مصطفى العبيدي	صور العراق - صور عراقية - صور عامة - خاصة بمنتديات العراق	5	10-04-2009 02:56 AM
شباب ساعدوني صار وزني 90مع ترهل البطن والصدر والافخاذ شوفولي فد حل بدون تمارين	القاضي	كمال الاجسام في العراق والعالم	1	09-23-2009 05:14 AM
تخلصي من السواد تحت العين للابد	ضوء القمر	صالون العناية بالبشرة - واسرار صفاء وجمال بشرتك 2010	3	09-13-2009 02:27 PM
رجيم الستة مجموعات...رجيم سهل وبسيط	صاحب شخصيه	العراق الان اخر اخبار العراق	0	08-10-2009 08:20 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)